Şiddetsiz İletişim Nedir Neden Önemlidir ?

​Stres, sorumluluklar, telaş ve kaygı gibi unsurların yarattığı olumsuz etki, çoğu zaman insan ilişkilerine de yansıyor. Her birimiz bazen iletişim kurmakta zorlanabiliyor ya da üzerimizdeki gerginliğin acısını başkalarından çıkarıyoruz. Siz de zaman zaman kendinizi patlamaya hazır bir bomba gibi hissediyor, bu gergin ruh halinden dolayı ikili ilişkilerinizde sağlıklı iletişim kurmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Peki, gündelik yaşamın her anında ama özellikle de bu tip durumlarda kendinizi geliştirmenize olanak tanıyan bir iletişim yöntemiyle tanışmaya ne dersiniz? 

Şiddetsiz iletişimi özümseyerek yaşamınıza empati temelli bir iletişim biçimini dahil edebilir ve kendinizi en iyi şekilde ifade edebilirsiniz. Dilerseniz, şiddetsiz iletişim kavramını daha yakından tanıyalım. 

​

Şiddetsiz iletişim, iletişimin tüm taraflarının empati kavramını benimsemesi ve muhataplarını içten bir şekilde dinleyerek uzlaşma zemini yaratmaya çabalaması üzerine kurulu. Empati kurmak ve şefkat duygusunu yitirmemek, şiddetten uzak bir iletişim dilini özümsemenin iki temel anahtarı... Çünkü iletişim kuran tüm tarafların birbirlerini yargılamadan, suçlamadan ve şefkatle dinlemesi, herkesin kendini daha iyi ve açık ifade edebileceği bir iletişim ortamının kapılarını aralıyor. 

Şiddetsiz iletişimde alışkanlık haline gelmiş tepkilere ve cevaplara yer yok. Bu yöntem çerçevesinde her bireyin, iletişim sürecinde ne düşündüğünü ve hissettiğini algılayarak bilinçli cevaplar üretmesi ve kendine ilişkin farkındalık kazanması amaçlanıyor. Bu sayede, kişilerin başkaları tarafından yargılanma kaygısından doğan savunma refleksinin, şiddet içeren tepkilerin ve önyargıların da ortadan kalkması hedefleniyor. 

Şiddetsiz iletişim, Amerikalı psikolog Marshall B. Rosenberg tarafından geliştirilen bir iletişim yöntemi. Rosenberg, çok erken bir yaşta, çocukluğunu yaşadığı 1940’lı yıllarda insan ilişkilerine hakim olan şiddet unsuruyla tanışmış. Bu nedenle çocukluğundan itibaren iki sorunun cevabını aramaya başlamış: Birincisi, insanı şiddet ve sömürüye dayalı davranışlara iterek doğasındaki şefkatten uzaklaştıran şey ne? İkincisi, bazı insanlar neden en zor koşullarda bile içlerindeki şefkatten vazgeçmiyor? 

Rosenberg’in sorduğu sorulara cevap bulma arzusu, onu klinik psikoloji alanında doktora eğitimi almaya ve “kalpten yaşama sanatı” olarak adlandırdığı şiddetsiz iletişim hakkında çalışmalar yapmaya kadar götürmüş. İlk olarak ABD’deki ırk çatışmalarına karşı barışçıl çözümler bulmayı hedefleyen çalışmalar yürüten Rosenberg ve arkadaşları, 1984’te bu yöntemi daha geniş kitlelere yayabilmek amacıyla Şiddetsiz İletişim Merkezi’ni kurmuş. Ayrıca, Rosenberg dilimize “Şiddetsiz İletişim: Bir Yaşam Dili” ismiyle çevrilen ve şiddetsiz iletişimin ilke ve temellerini anlatan bir kitap da kaleme almış. Günümüzde dünya çapında şiddetsiz iletişim eğitimi veren 500’den fazla sertifikalı eğitmen var. Eğitmenler ve gönüllüler, farklı ülkelerde birçok seminer ve atölye düzenleyerek şiddetsiz iletişim kavramını geniş kitlelere tanıtıyor. 

​